Contre filet rôti, Jardinière de légumes, pommes Duchesse
Auteur : Frédéric Belheur,
Lycée Louis Bascan, Rambouillet, cadémie de Versailles
Descriptif
Pièce de boeuf particulièrement tendre (partie dorsale), rôtie et servie avec son jus. La garniture d'accompagnement est un assortiment de légumes cuits à l’anglaise étuvés au beurre, et de pommes de terre écrasées.
Étapes et techniques
Jouer la recette1. Contre-filet
Réserver au chaud à minimum 63°c
2. Jus de rôti
Réserver au chaud au bain-marie à +63°C minimum
3. Jardinière
Cuire les légumes séparément
Rectifier l'assaisonnement
4. Pommes Duchesse
Cuire à la vapeur
Pour cette cuisson les aliments ne trempent pas dans l'eau donc les vitamines hydrosolubles sont beaucoup plus préservées et les minéraux sont intacts. Le matériel pour cuire à la vapeur : l'étage vapeur s'adaptant sur un faitout de même diamètre, le cuiseur vapeur électrique ou le four vapeur professionnel.
Passer au tamis
Dessécher la pulpe des pommes de terre
5. Finition
Faire les bouquets de cresson
Dresser le contre-filet
Déficeler, placer sur le plat de service, le mettre à l'entrée du four très chaud durant 1 à 2 min, verser un peu de jus de rôti au fond du plat, arroser avec le beurre noisette et disposer deux bouquets de cresson bien égoutté aux extrémités du plat.
Disposer les bouquets de cresson aux extrémités du plat
Dresser le jus en saucière
Dresser à l'assiette ou au plat toutes les garnitures
Envoyer
Dressage
À l'assiette ou en table de tranche pour un service banquet
Denrées
Nature | Unité | Étapes | Valorisation | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Total | PUHT | PTHT | ||
B.O.F | |||||||||
Beurre | Kg | 0.1 | 0.1 | 0.04 | 0.24 | 11.000 | 2.64 | ||
Oeuf (jaune) Cal 65-70 | Pièce | 6 | 6 | 0.080 | 0.48 | ||||
Boucherie | |||||||||
Contrefilet | Kg | 2 | 2 | 12.800 | 25.6 | ||||
Économat | |||||||||
Poivre blanc | PM | 1 | 1 | 0.000 | 0 | ||||
Huile d'arachide | litre | 0.04 | 0.04 | 2.120 | 0.08 | ||||
Sel | PM | 1 | 1 | 2 | 0.000 | 0 | |||
Poivre | PM | 1 | 1 | 0.000 | 0 | ||||
Muscade poudre | Kg | 0.002 | 0.002 | 10.640 | 0.02 | ||||
Sel de Guérande gros | Kg | 0.02 | 0.02 | 1.420 | 0.03 | ||||
Fruits & légumes | |||||||||
Bouquet garni | Pièce | 1 | 1 | 0.000 | 0 | ||||
Pomme de terre Bintje | Kg | 1.5 | 1.5 | 0.470 | 0.71 | ||||
Carotte | Kg | 0.08 | 0.6 | 0.68 | 1.120 | 0.76 | |||
Petits pois (surgelés) | Kg | 0.2 | 0.2 | 1.980 | 0.4 | ||||
Haricots verts extra fins | Kg | 0.2 | 0.2 | 6.000 | 1.2 | ||||
Oignon gros | Kg | 0.08 | 0.08 | 0.900 | 0.07 | ||||
Navet long | Kg | 0.4 | 0.4 | 0.990 | 0.4 | ||||
Cresson | Botte | 0.5 | 0.5 | 2.960 | 1.48 | ||||
Totaux |
Total denrées | 33.87 € | |||||||
Assais. 2% | 0.68 € | ||||||||
Coût matières total | 34.55 € |
Pour aller plus loin
- Cours 1 Bac Pro par Jérôme Muzard
- Site la-Viande.fr de l'Association Nationale Interprofessionnelle du Bétail et des Viandes (INTERBEV)
- Ressources INTERBEV - Découpes, cuissons, achats, vidéos (Dossier du site national de ressources Métiers de l'Alimentation)
Voir également les fiches interactives :
On peut aussi suggérer des fiches interactives d'accompagnements : pommes dauphines, pommes purée, haricots vert au beurre, garniture primeurs...
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